Mất ngủ thường xuyên sẽ nhanh chóng tàn phá sức khỏe và nhan sắc của bạn:
• Giảm đề kháng, rất dễ đau ốm
• Da nhăn, đồi mồi, thâm quầng mắt
• Tăng cân, béo phì, hay ăn khuya
• Mệt mỏi, thiếu tập trung, dễ chóng mặt
• Trí nhớ, trí tuệ giảm sút nghiêm trọng
• Giảm ham muốn tình dục
• Vô sinh, hiếm muộn do rối loạn hormon sinh dục.
• Trầm cảm, dễ cáu gắt, hay đau đầu
• Ảnh hưởng tim mạch, nguy cơ đột quỵ
• Tăng nguy cơ bệnh tiểu đường, huyết áp